2024 Kirjoittaja: Graham Miers | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-25 00:19
Vietin viikon vaeltaessani jylhiä polkuja Great Smokiesissa, missä olosuhteet ja sukat olivat märät. Kolmen päivän kuluttua minulle kehittyi rakkuloita ja raakoja haavaumia keskivarpaideni yläosaan molemmissa jaloissa. Sitä ei ole koskaan ennen tapahtunut. Voitko auttaa minua välttämään tämän tulevaisuudessa? Saappaani ovat muutaman vuoden vanhat ja käytän niitä säännöllisesti; sukat ovat hyvälaatuisia villamatkoja, vuoraukset CoolMax synteettisiä. Guy Columbia, Etelä-Carolina
Yksinkertaisesti sanottuna, jalkasi tulivat kosteammiksi kuin ne kenties ovat aiemmin, ja tämä johtui rakkuloistasi. Itse asiassa saatat olla menossa kaivantojalan esiastevaiheeseen, kun pitkäaikainen kosteus pehmentää ihoa ja alkaa edistää bakteerien kasvua.
@#95;gui_include name=”ad_in_article”@#95;gui_include
Sukkayhdistelmäsi kuulostaa hyvältä. Kysymykseni olisi: Kuinka usein vaihdoit niitä? Jos tällaisella matkalla olisi sadetta odotettavissa, suosittelen ottamaan mukaan vähintään yksi pari ylimääräisiä kuivia sukkia, kaksi olisi vielä parempi. Säilytä ne muovipussissa varmistaaksesi, että ne ovat todella kuivia. Haluat vaihtaa sukat vähintään kerran päivässä tai aina kun ne kastuvat, sijoittamalla märät sukat paikkaan, jossa ne voivat kuivua (riittää ne esimerkiksi telttaan yöksi tai verkkopakkaustaskuun sään salliessa on vähän kuivaa). On myös hyvä mennä nukkumaan ilman sukkia, jotta jalat kuivuvat perusteellisesti, tai käyttää vain kevyitä, kuivia linersukkia öisin.
Ei ole kuitenkaan harvinaista, että ylimääräisiä rakkuloita muodostuu, kun se on märkä. Saappaasi muotoutuvat hieman ja, kuten sanoin, kostea iho yksinkertaisesti rakkuloita helpommin. Joten on myös järkevää kantaa mukana vedenkestävää lääketieteellistä teippiä, jos ainoa ratkaisu on teipata kipeät kohdat. Pieni antibioottivoide olisi hyödyllinen, myös tulehdus voi muuttaa pienestä rakkulasta matkapäätyvän paiseen.
Suositeltava:
Kuinka voin pitää jalkani kuivina todella märissä olosuhteissa?
Se on hyvä kysymys, johon ensimmäinen vastaukseni on, että ne ihmiset, jotka näit televisiossa, eivät välitä märkistä jaloista. He vain elävät sen kanssa. Mutta mitä
Kuinka voin estää retkeilyastian läikkymisen?
Ah kyllä, ikivanha oi-lordi-kallistin illallisongelmani. Kun käytin Svea 123:a – liettä, jonka nimeen monet lukijat edelleen vannovat – tämä oli
Kuinka voin estää reppuni lantiovyötä luistamasta?
Tervetuloa, George. Olemme täällä auttamassa. Kaikki, tervehtikää Georgea. Kuten sinä, hän on tullut luoksemme tänään nöyrästi, ymmärtäen omat puutteensa
Kuinka voin välttää rakkuloita ensimmäisellä Grand Canyon -vaelluksellani?
Minun neuvoni on: Ole huolissasi jalkojen hoidosta. Et todellakaan halua kärsiä pahoista rakkuloista, kun otetaan huomioon sairaushistoriasi. Joten valmistautuisin
Kuinka voin estää rakkuloita reppureissussa?
Liz Thomas on patikoinut yli 10 000 mailia eeppisiä pitkän matkan polkuja, ja hän on todellinen asiantuntija rakkuloiden torjunnassa. 27-vuotias Yale