Liha on lihavaa, ja joskus niin on laihakin
Liha on lihavaa, ja joskus niin on laihakin
Anonim

Olet hoikka, mutta se ei tarkoita, että olisit kunnossa. Tärkeintä: pysyä aktiivisena.

Laiha ei tarkoita, että olet kunnossa tai edes terve. Hiljattain julkaistussa Annals of Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että normaalipainoiset miehet ja naiset, joilla on korkea verenpaine ja kolesterolitaso, ovat yhtä vaarassa saada sydänsairauksia kuin lihavilla.

Mayo Clinicin tohtori Francisco Lopez-Jimenez selittää, miksi ohut vyötärö ei ole pelastava, koska ihmiset voivat rekisteröidä normaalipainonsa, mutta silti säilyttää ylimääräistä rasvaa - yli 25 prosenttia miehillä ja 35 prosenttia naisilla.

Pohjimmiltaan rasvalla on merkitystä, vaikka et vaikutakaan lihavalta, sanoo tohtori Lopez-Jimenez, jonka pääasiallinen tutkimusalue on "laiha lihava".

"Liika rasva vaikuttaa aineenvaihduntaan tavoilla, jotka vaikeuttavat insuliinin ja muiden hormonien tehokasta käyttöä", selittää James O. Hill, Ph. D. Coloradon yliopiston Anschutzin terveys- ja hyvinvointikeskuksen toiminnanjohtaja. "Tämä johtaa aineenvaihduntasairauksiin, kuten diabetekseen, sydänsairauksiin ja munuaissairauksiin."

Tutkimus kumosi myös myytit lihavuudesta ja terveydestä. Aluksi näytti olevan joukko liikalihavia koehenkilöitä, joilla oli alhainen sydänkohtausten riski ja kuolemantapaus tilastollisesti samankaltaisia kuin terveillä ja normaalipainoisilla ihmisillä. Mutta kun tutkijat kaivautuivat syvemmälle ja katsoivat vain 10 vuoden seurannan tietoja, kaikilla ylipainoisilla ja lihavilla henkilöillä näytti olevan suurempia terveysriskejä.

Lihava ihminen voi näyttää aineenvaihdunnallisesti terveeltä ja vähäisellä sydänsairauksien riskillä, mutta ylipaino ja terve ei ole pysyvä asema, Hill sanoo.

Lisäksi vaikka liikalihavalla potilaalla olisi alhainen verenpaine ja terve kolesteroli, riskejä on enemmän kuin sydänsairaus; aluksi rappeuttava nivelsairaus. Ylimääräiset kilot vaarantavat lonkkisi, nilkkojen ja erityisesti polvien terveyden.

Ja vaikka ensimmäinen vastaus terveytesi kääntämiseen - olitpa normaalipainoinen tai liikalihava - näyttäisi olevan painonpudotus, se on itse asiassa toissijainen lääkärin määräyksestä.

"Ensimmäisenä prioriteettinasi on tulla aktiiviseksi", Lopez-Jimenez sanoo. "Jos joku on lihava, mutta erittäin aktiivinen, sydänkohtauksen riski on sama tai pienempi kuin istumista laihalla henkilöllä."

Suositeltava: