Sisällysluettelo:

Teimme täydellisen harjoitussoittolistan Spotifyssa
Teimme täydellisen harjoitussoittolistan Spotifyssa
Anonim

Kun meno vaikeutuu, kurottaudu näihin toimittamiemme suosittelemiin energisiin kappaleisiin

Olemme kaikki olleet siellä. Törmäät seinään tai ponnistelet puristaaksesi viimeisen toiston, kun yhtäkkiä kappale kuuluu ja voit tehdä mitä tahansa. Mutta se ei ole vain sinä: tutkimus on osoittanut, että oikea musiikki voi auttaa vähentämään väsymystä, lisäämään sykettä ja tekemään harjoittelusta vähemmän haastavaa. Vaikka tämän toiminnasta on vielä monia vaille vastauksia, on selvää, että musiikki voi olla motivaattori. Joten kun seuraavan harjoituksen aikana menee vaikeaksi, uudet kappaleet voivat auttaa.

Velvet Undergroundista Janelle Monaeen olemme koonneet Outside-toimittajien suosikkitreenikappaleita auttamaan sinua.

"Luoseri", kirjoittanut Beck

Tämän kappaleen hip-hop-biitti, sitaririffit ja rullaavat stoner-rap-sanat ovat loistavia, kun on aika potkaista vinyasani soturivirtaan. -Aleta Burchyski, apulaispäätoimittaja

"I Wanna Dance With Somebody (Who Loves Me)," kirjoittanut Whitney Houston

Jos et jo usko, että tämä on ehdottoman paras kappale ja ainoa, joka tulisi soittaa elämän tärkeimmillä hetkillä (ja jokaisella juoksulla), en tiedä mitä sanoa. Mutta annan sinulle joitakin vihjeitä siitä, että maailmankaikkeus on samaa mieltä kanssani. Urheilulliset valot rakastavat Whitney Houstonia, erityisesti Michael Jordania. Tekimäni epävirallinen kysely osoittaa, että noin 70 prosenttia ihmisistä valitsisi sen ensimmäiseksi häätanssilaulukseen; 100 prosenttia ihmisistä menettää mielensä, kun se on ensimmäinen häätanssilaulu; ja Meghan Markle itse valitsi sen ensimmäiseksi häätanssilaulukseen. Lisäksi se alkoi soittaa täsmälleen, kun saavutin 13. mailin Chicagon maratonin aikana vuonna 2017, minkä jälkeen purskahdin itkuun ja lisäsin vauhtia. -Erin Berger, vanhempi toimittaja

"Radio", kirjoittanut Sylvan Esso

Tuottaja Nick Sanbornin ansiosta sykkivä syntikka ja laulaja Amelia Meathin ällöttävät sanoitukset eivät voi olla liikkumatta, kun kuulen tämän tanssivan singlen Pohjois-Carolina-duon toisen vuoden albumilta – vaikka kehoni olisikin valmis lopettamaan. -Ali Van Houten, toimittaja

"7 Rings", kirjoittanut Ariana Grande

Granden johdonmukainen laulaminen "Haluan sen, sain sen" antaa minulle uutta energiaa vaikeimmissa sarjoissa ja muistuttaa minua siitä, miksi olen salilla ylipäätään kärsien sumokyykkyistä. Se sopii parhaiten vähiten suosikkiharjoitteesi hitaisiin, mutta tasaisiin toistoihin, eli painotettuihin kävelyhyppeihin Planet Fitnessin juoksumattojen takana. -Jenny Earnest, yleisökehitysjohtaja

"Good as Hell", kirjoittanut Lizzo

Tämän laulun ensimmäinen säe alkaa Lizzon laululla: Vau lapsi, kyllästynyt paskaan / Pöly olkapäältäsi, pidä se liikkeessä, ja voin kertoa sinulle kaksi asiaa näiden lauseiden kuulemisesta harjoituksen aikana: sinä huudat "vau lapsi" (mikä voi olla noloa, kun sinulla on kuulokkeet päässä tungosta salilla), ja itse asiassa pidät sen liikkeessä. -Ruben Kimmelman, toimittaja

Löydä koko soittolista alta.

Suositeltava: