Terveys 2024, Maaliskuu

Voinko käyttää EpiPen-kynää suorituskyvyn parantamiseen?

Voinko käyttää EpiPen-kynää suorituskyvyn parantamiseen?

Ellet ole tehtävässäsi Darwin-palkinnon voittamiseksi, astu pois EpiPenistä. "Toivottavasti kukaan ei olisi tarpeeksi tyhmä kokeillakseen sitä", sanoo tohtori Andy Hunt

Lämpössä juoksemisen hyvät ja kiellot

Lämpössä juoksemisen hyvät ja kiellot

Onneksi on tehty paljon tutkimusta siitä, kuinka pysyä viileänä lämpötilan noustessa. Olemme tutkineet yhdeksää suosittua lämpöhoitoa nähdäksemme, onko

Kuinka voin valmistautua Bumps-hiihtoon?

Kuinka voin valmistautua Bumps-hiihtoon?

"Talvikauden aloittaminen viikon hiihtotöyssyillä voi aiheuttaa polvien särkyä, alaselän kipua tai jäykkyyttä ja joskus epämukavuutta nilkoissa

Onko aineenvaihdunnan testaus sen arvoista?

Onko aineenvaihdunnan testaus sen arvoista?

Katsotaanpa ensin, mitä aineenvaihduntatestaus on. Kun saat aineenvaihduntatestin, sinut testataan usein kahden eri asian suhteen: VO2 max ja lepo

Hidastaako parranajo ennen kilpailua sinua?

Hidastaako parranajo ennen kilpailua sinua?

Aluksi aioimme vastata: "Oletko tosissasi?" ja jätä se siihen. Mutta soitimme Ted Kingin, 30-vuotiaan amerikkalaisen, joka kilpailee Cannondalesta

Miksi kasvoni muuttuvat kirkkaan punaisiksi, kun treenaan?

Miksi kasvoni muuttuvat kirkkaan punaisiksi, kun treenaan?

Todennäköisesti punaiset kasvosi ovat merkki siitä, että olet kuuma ja hyvässä kunnossa. Keho vapautuu lämmöstä hikoilemalla ja myös laajentamalla verisuonia (mukaan lukien

Kilpailua edeltävä juoma: Kahvi vs. Red Bull

Kilpailua edeltävä juoma: Kahvi vs. Red Bull

"Sataprosenttinen kahvi", sanoo New Yorkissa toimiva urheiluravitsemusasiantuntija Lauren Antonucci. – Urheilijat todella etsivät vauhtia

Elliptinen vs. juoksu: sama harjoitus?

Elliptinen vs. juoksu: sama harjoitus?

Ensinnäkin tiedä, että huolesi ei ole aiheeton. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aloittelevilla juoksijoilla, joiden BMI on 25 tai korkeampi, on suurempi loukkaantumisriski kuin heidän

Onko harjoitukseni live-seuranta vaarallista?

Onko harjoitukseni live-seuranta vaarallista?

Sijaintipohjaiset sovellukset "ovat todella siistejä, koska niiden avulla voit jakaa minne olet menossa, mutta pelottava puoli siinä on, että ihmiset voivat vainota sinua."

Kuinka voin pysyä kunnossa lomien aikana?

Kuinka voin pysyä kunnossa lomien aikana?

Saksalaisesta Tour de Francen voittajasta on tullut legenda kauden ulkopuolisen painonnousun vuoksi, joka on sidottu yli 20 kiloon ja ennen

Voivatko Tough Mudderin sähköiskut tappaa minut?

Voivatko Tough Mudderin sähköiskut tappaa minut?

Ensinnäkin vaikuttaa epätodennäköiseltä, että Tough Mudderin sähköshokkiterapiaesteen johdot ovat täynnä 10 000 voltin sähköä

Miten lihasvoima liittyy kokoon?

Miten lihasvoima liittyy kokoon?

"Jos minulla kasvaa lihasten poikkileikkauspinta-ala, lisääntyy myös lihasvoimani, mutta se ei vain ehkä ole verrannollinen", sanoo tohtori

Mikä on paras juoksuvauhtilaskin?

Mikä on paras juoksuvauhtilaskin?

Aloittelijat ja asiantuntijat ovat samaa mieltä: Greg McMillanin juoksulaskin on erittäin tarkka. Liitä viimeaikainen kilpailutulos, napsauta haluamaasi matkaa

Nuku enemmän, syö vähemmän

Nuku enemmän, syö vähemmän

Columbian yliopistossa ja New Yorkissa tehdyn tutkimuksen mukaan uniset ihmiset eivät tee terveellisiä ruokavalintoja ja syövät liikaa

Sumopainin mestari teki maratonennätyksen

Sumopainin mestari teki maratonennätyksen

Markos Genetiä ja Kelly Gneitingiä erottaa 14 vuotta ja 270 puntaa, mutta molemmat miehet tekivät ennätyksiä viime sunnuntain Los Angelesin maratonissa. Geneti, a

Pysy onnellisena ja elä pidempään

Pysy onnellisena ja elä pidempään

Flickr:n luvalla Erityyppisillä onnellisuuksilla on eri tasoinen merkitys Wall Street Journalin tuoreen artikkelin mukaan. Eudaimonic

Joka kolmas maratonjuoksija voi kärsiä kilpailun jälkeisistä allergioista

Joka kolmas maratonjuoksija voi kärsiä kilpailun jälkeisistä allergioista

Uusi tutkimus osoitti, että joka kolmas Lontoon maratonille osallistuva juoksija voi kärsiä allergioista kilpailun jälkeen, Science Daily kertoo. Tohtori Paula

Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Gear Junkie: Raw Crunch Bars

Stephen Regenold Patukat näyttävät ja maistuvat hieman puristetuilta linnunsiemenpaloilla. Ainesosat, kuten merisuola, goji-marjat, makadamiapähkinät, raakana

Juoksija Sally Meyerhoff kuoli pyöräilyonnettomuudessa

Juoksija Sally Meyerhoff kuoli pyöräilyonnettomuudessa

Sally Meyerhoff, vuoden 2011 P.F. Changin Rock 'n Roll Marathon ja XTerra Trail Run maailmanmestaruuskilpailut Havaijilla kuoli tiistaina

Liiallinen harjoittelu liittyy sydänvaurioihin

Liiallinen harjoittelu liittyy sydänvaurioihin

Mumbai Marathon minun silmieni kautta vain flickrA brittiläisten tutkijoiden äskettäin julkaisema tutkimus viittaa siihen, että vuosien rasittava fyysinen harjoittelu

Kenttätestattu: Naisten varhaiskevään juoksuvarusteet

Kenttätestattu: Naisten varhaiskevään juoksuvarusteet

Vielä on talvi, mutta kevääseen on enää pari viikkoa. Tässä on mitä puet päällesi juoksullesi, jotta voit hallita siirtymistä mukavasti ja tyylikkäästi. Pearl Izumi Fly

Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Tämä sarake on osa varustearvostelujen sarjaa, joka perustuu vuoden 2011 Wenger Patagonian Expedition Race -kilpailuun, viikon mittaiseen eteläiseen kilpailuun

Judon kultamitalisti ja maailmanmestari vapautettu dopingista

Judon kultamitalisti ja maailmanmestari vapautettu dopingista

Tae kwon do -opiskelijat Columbian yliopistossa. Dennis Lamin luvalla Flickrin kautta Kansainvälinen judoliitto arvostelee välitystuomioistuinta

Endurance-hiiret elävät pidempään

Endurance-hiiret elävät pidempään

Flickr:n luvalla Haluatko elää pidempään? Tuntuuko nuorekkaalta? Näytä nuoremmalta? Ryhdy kestävyysurheilijaksi. Useimpien elinten ennenaikainen ikääntyminen estettiin kokonaan vuonna

Kuinka tehdä BeerPak

Kuinka tehdä BeerPak

Tänä vuonna päätin lisätä tekstuuria alkukauden kilpailuihini luomalla täysin toimivan olutpakkauksen. Kilpajoukkuetoverini ja minä olemme käyttäneet näitä kahta

Juoksija on kielletty osallistumasta Yhdysvaltain mestaruuskilpailuihin

Juoksija on kielletty osallistumasta Yhdysvaltain mestaruuskilpailuihin

Joseph Chirlee, Yhdysvaltain kansalainen, Yhdysvaltain armeijan yksityishenkilö ja olympiamaratonin toiveikas, suljetaan pois kansallisista maastohiihdon mestaruuskilpailuista

Onko koko hedelmä todella terveellisempää kuin mehu?

Onko koko hedelmä todella terveellisempää kuin mehu?

Yleensä kokonaiset hedelmät ovat terveellisempiä kuin hedelmämehu. Hedelmät sisältävät kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja fytokemikaaleja, joilla yhdessä on voimaa

Pitäisikö minun hengittää nenäni vai suuni kautta?

Pitäisikö minun hengittää nenäni vai suuni kautta?

Vastaus saattaa järkyttää urheilijoita, jotka ovat kuulleet joogatunneilla, että "nenä on hengittämistä ja suu syömistä varten". Tai urheilijat, jotka ovat ryhtyneet

Kuinka tärkeää on nukkua yö ennen kilpailua?

Kuinka tärkeää on nukkua yö ennen kilpailua?

Vaikka sitä on kutsuttu "vanhojen vaimojen tarinaksi, jolla ei ole tietoja sen tueksi", monet urheilijat vannovat kahden yön sääntöä. Valmentajat ovat ehdottaneet sitä yksinkertaisesti

Kuinka pääsen kuntoon vesihiihtoon?

Kuinka pääsen kuntoon vesihiihtoon?

Esitimme kysymyksesi ammattipujottelun vesihiihtäjälle Brian Detrickille. Siitä lähtien kun hän aloitti hiihtämisen 20 vuotta sitten, 24-vuotias on kerännyt palkintopallipaikkoja ja

Parantaako inhalaattori suorituskykyäni?

Parantaako inhalaattori suorituskykyäni?

Vielä kolme vuotta sitten ystävääsi olisi pidetty huijarina. Nyt tutkijat saattaisivat kutsua häntä dottiksi. Viime aikoihin asti maailman antidoping

Voivatko ihmiset ohittaa hyttyset?

Voivatko ihmiset ohittaa hyttyset?

Sinun pitäisi pystyä teoriassa ohittamaan verenimejät. Hyttyset lentävät nopeudella 1-1,5 mailia tunnissa ja voivat ylläpitää tätä nopeutta vain

Satuttaako nesteytysvyö selkääni?

Satuttaako nesteytysvyö selkääni?

Älä kohtele miestä, jonka tuhoat selkäsi, eräänlaisena juoksevien jumalten lähettämänä profeettana. Ehkä se kaveri loukkasi selkänsä menneisyydessä. Ehkä hän

Kuinka voin välttää lihaskrampit?

Kuinka voin välttää lihaskrampit?

Poista ensin suolatabletit. "Suurin väärinkäsitys on, että harjoitukseen liittyvät lihaskrampit johtuvat kuivumisesta tai elektrolyyttitasapainon häiriöistä."

Pitäisikö minun vaihtaa jääkylpyni kontrastivesihoitoon?

Pitäisikö minun vaihtaa jääkylpyni kontrastivesihoitoon?

Katsotaanpa ensin, miksi urheilijat ottavat jääkylvyjä. Kylmäveteen hyppäämisen ideana on, että se vähentää turvotusta ja tulehdusta

Pitäisikö minun ylihydrata ennen kilpailua?

Pitäisikö minun ylihydrata ennen kilpailua?

Olet oikeassa jalkapalloilijoiden suhteen. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 75 prosenttia NFL-joukkueista hyperhydratoi (lääketieteellinen termi ylihydrataatiolle) keskimäärin

Pitäisikö minun ottaa aurinkosuojapilleri?

Pitäisikö minun ottaa aurinkosuojapilleri?

Markkinoilla on muutamia tuotteita, jotka lupaavat suojata ihoa auringon haitallisilta vaikutuksilta, mukaan lukien Heliocare, SunPill ja Murad's

Voiko ruoka todella suojella minua auringolta?

Voiko ruoka todella suojella minua auringolta?

Napsauta mitä tahansa artikkelia, jossa on otsikko, kuten 9 auringolta suojaavaa ruokaa, 7 ruokaa auringolta suojaamiseksi tai 6 ruokaryhmää, jotka suojaavat sinua auringolta

Voiko väärä hengitys aiheuttaa juoksuvamman?

Voiko väärä hengitys aiheuttaa juoksuvamman?

Loistava kysymys! Artikkelissa, johon viittaat, Coates sanoo, että hän oli jatkuvasti loukkaantunut juoksija, kunnes hän muutti hengitystyyliään. Hän kirjoittaa sen

Voiko aurinko puhdistaa treenivaatteet?

Voiko aurinko puhdistaa treenivaatteet?

Mitä jos sanoisimme, että olet puoliksi oikeassa? Eduksesi, "auringolla on kyky tappaa bakteereja", sanoo tohtori Philip Tierno, kliininen professori